Не всегда мы
можем заставить себя хорошо покушать, так как стрессы, слишком высокий ритм
жизни, неправильные пищевые привычки могут привести к нарушению аппетита.
Конечно, это все сказывается на нашем здоровье. Поэтому важно пересмотреть свой
рацион. Мы в joy-pup рассказываем, какие продукты кушать, чтобы
стимулировать аппетит.
Имбирь
Это
натуральный стимулятор аппетита, который также улучшает пищеварение. Он
способствует выработке желудочного сока, что помогает быстрее почувствовать
голод. Имбирь можно добавлять в свежем виде в блюда. Также вы можете готовить из него чай, который не только стимулирует
аппетит, но и способствует облегчению желудка. Чай с имбирем —
это один из самых простых способов стимулировать
аппетит. Залейте ломтик свежего корня кипятком и настаивайте 5–10 минут.
Лимонный сок
Кислотность лимонного сока способствует повышенному выделению желудочного сока, что помогает разбудить
аппетит. Лимон также стимулирует слюнные железы, что усиливает ощущение голода.
Вода с лимоном – отличное решение для стимуляции аппетита.
Несколько капель лимонного сока в стакане воды перед едой помогут быстрее
захотеть поесть.
Кисломолочные продукты
Йогурт, кефир и другие кисломолочные продукты помогают не
только поддерживать здоровую микрофлору кишечника, но и стимулируют аппетит. Их
мягкая кислинка способствует выработке желудочного сока, что помогает улучшить
пищеварение и усилить голод.
Горчица
Острые и пряные приправы, такие как горчица, могут
стимулировать аппетит за счет раздражения вкусовых рецепторов и усиления
притока крови к желудку. Она способствует улучшению пищеварения и ускоряет
обмен веществ, что помогает быстрее почувствовать голод. Вам всего лишь нужно добавить немного горчицы в
салат или на бутерброд.
Чеснок
Он обладает
ярко выраженным ароматом и вкусом, который стимулирует вкусовые рецепторы и
активирует выработку желудочных ферментов. Чеснок также улучшает кровообращение и стимулирует аппетит. Добавляйте свежий чеснок в салаты, мясные
блюда, и вы быстро почувствуете аппетит.
Продолжение
следует…
