Вкусно и полезно: что будет с нашим телом, если кушать яблоки каждый день?

Яблоко – это настоящий суперпродукт, который не только
вкусный, но и очень полезный. Его можно кушать в том количестве, в котором
хочется, и это принесет только пользу. Что же будет, если кушать яблоки каждый
день? Мы в joy-pup расскажем
о пользе этого продукта.

Подзарядка витаминами и минералами

Вкусно и полезно: что будет с нашим телом, если кушать яблоки каждый день? 1

В яблоках содержится большое количество витамина С, а также
есть витамины В1, В5, В6, К1, РР. Еще из витамина К1 в кишечнике человека вырабатывается
витамин К2, который необходим для костных тканей.

Еще этот фрукт вмещает кобальт, калий, медь, хром, кремний и
другие минералы. Все они жизненно важны для правильной работы нашего организма.
Например, кобальт принимает участие в обмене веществ, кремний принимает участие
в выработке коллагена и настраивает работу кишечника.

Антиоксидация нашего организма

Вкусно и полезно: что будет с нашим телом, если кушать яблоки каждый день? 2

Органические кислоты,
полифенолы, растительные стерины, тритерпены считаются лучшими
антиоксидантами, которые помогают защитить свой организм от атеросклероза,
воспалений, канцерогенеза. Они защищают тело от пагубных свободных радикалов,
которые проникают в организм из внешней среды.  

Профилактика онкологических заболеваний

Вкусно и полезно: что будет с нашим телом, если кушать яблоки каждый день? 3

Содержащиеся в яблоке тритерпены считаются одними из лучших
средств против развития опухолей. А растительные стерины участвуют в защите
организма от плоскоклеточного рака кожи и рака шейки матки. Пектин участвует в
защите от рака кишечника и других видов рака. Также в яблоках есть клетчатка, которая связывает
токсичные вещества в организме и выводит их. А это высокая защита нашего тела.

Забота о зубах

Вкусно и полезно: что будет с нашим телом, если кушать яблоки каждый день? 4

Кушая яблоки каждый день, вы можете забыть о появлении
воспалений в ротовой полости и язвочек. Кроме этого, вы будете очищать зубки от
налета и бактерий.

Поддержание красоты и сохранение молодости

Вкусно и полезно: что будет с нашим телом, если кушать яблоки каждый день? 5

Имеющаяся в яблоках урсоловая кислота играет важную роль в
профилактике преждевременного старения. Вы сможете сохранить красоту своего
тела, будете поддерживать водный баланс кожи. Также фрукты положительно
сказываются на красоте и здоровье волос.

Улучшение работы кишечника

Вкусно и полезно: что будет с нашим телом, если кушать яблоки каждый день? 6

Употребляя яблоки каждый день, вы наладите работу своего
кишечника, желудка и печени. Они улучшать состояние микрофлоры, так как могут
выполнять функцию природных пробиотиков. Также фрукты способствуют защите слизистой
оболочки желудка и кишечника от воспалений.

Защита от сердечно-сосудистых заболеваний

Вкусно и полезно: что будет с нашим телом, если кушать яблоки каждый день? 7

Если вы будете употреблять до 150 г яблок ежедневно, то
сможете снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также вы
нормализируете артериальное давление, снизите уровень плохого холестерина.

Кроме этого, яблоки называют чудодейственным продуктом в
борьбе с деменцией. Они же снижают развитие сахарного диабета и не позволяют
переедать, насыщая наш организм.