Прыщи и морщины: напитки и еда, которые негативно влияют на кожу лица

На появление различных кожных проблем влияют не только неправильные привычки ухода за лицом или использование неподходящих уходовых средств. Употребление определенных продуктов также может вызвать ряд проблем на лице, таких как прыщи, воспаления и спровоцировать появление признаков старения кожи. Узнайте на Joy-pup, какую еду надо сократить или исключить из рациона, если хотите иметь красивое, чистое лицо.

Жирное мясо

Прыщи и морщины: напитки и еда, которые негативно влияют на кожу лица 1

Одним из продуктов, которые очень любят, но не осознают, что они плохо влияют на красоту кожи, является жирное мясо. Это мясо может спровоцировать появление прыщей из-за высокого содержания насыщенных жиров. Это связано с высокой концентрацией фактора роста инсулина, который стимулирует увеличение выработки кожного сала, что делает кожу более склонной к акне.

Обработанное мясо

Прыщи и морщины: напитки и еда, которые негативно влияют на кожу лица 2

Помимо жирного мяса, также нужно избегать мяса в виде продуктов переработки, таких как колбасы, сосиски, бекон, ветчина. Мясо, прошедшее через этот процесс обработки, не только содержит большое количество насыщенных жиров, но и содержит большое количество нитратов, которые вызывают воспаление и вызывают появление морщин на коже.

Молочные продукты

Прыщи и морщины: напитки и еда, которые негативно влияют на кожу лица 3

Употребление молока животных, особенно коровьего, в больших количествах, может привести к появлению прыщей на коже. Это связано с тем, что молоко и продукты его переработки повышают уровень инсулина. Это вызывает увеличение размера сальных желез, так что кожа начинает вырабатывать больше кожного сала, что является причиной акне.

Продукты с высоким гликемическим индексом

Прыщи и морщины: напитки и еда, которые негативно влияют на кожу лица 4

Гликемический индекс — это значение, присваиваемое пище на основе скорости, с которой она повышает уровень сахара в крови. Считается, что продукты с высоким гликемическим индексом повреждают коллаген в коже, что приводит к более быстрому появлению признаков старения кожи. К ним относятся сахар, белый хлеб, картофель и мука.

Продукты с искусственными подсластителями

Прыщи и морщины: напитки и еда, которые негативно влияют на кожу лица 5

Искусственные подсластители могут влиять на гормоны и вызывать прыщи. Поэтому следует избегать продуктов с искусственными подсластителями, таких как конфеты, мороженое и овсянка быстрого приготовления. Эта еда увеличивает секрецию инсулина и гормонов, таких как IGF-1, который известен как основной фактор развития акне.

Алкогольные напитки

Прыщи и морщины: напитки и еда, которые негативно влияют на кожу лица 6

Чрезмерное употребление алкоголя может ускорить процесс старения и появление изменений текстуры кожи. Алкогольные напитки способны вызывать обезвоживание, которое может лишить кожу влаги и эластичности. Также алкоголь может снизить уровень витамина А, который играет важную роль в производстве коллагена.

Читайте также: негативные последствия употребления сахара для здоровья кожи.