Мята не только
успокаивает и насыщает особенным ароматом напитки. Она также имеет другие очень
полезные свойства. Мы в joy-pup рассказываем, в
чем полезные свойства мяты для здоровья.
Улучшение
пищеварения
Мята обладает
выраженными спазмолитическими свойствами, которые помогают уменьшить боль и
дискомфорт при расстройствах пищеварения. Она стимулирует выделение желчи, что
улучшает переваривание пищи, особенно жирных блюд. Настои и чаи из мяты
рекомендуются при вздутии живота, тошноте и расстройствах желудка.
Совет. Чтобы
успокоить желудок после плотной еды, можно выпить чашку свежезаваренного
мятного чая.
Снятие стресса и
улучшение сна
Мята обладает
успокаивающим действием, она прекрасное природное средство от стресса и
бессонницы. Эфирные масла мяты способствуют расслаблению нервной системы,
снимают тревожность и помогают организму справиться с эмоциональной
перегрузкой.
Совет. Вечером
добавьте несколько капель эфирного масла мяты в аромалампу или примите ванну с
мятным экстрактом, чтобы расслабиться перед сном.
Облегчение дыхания
Мята известна
своими антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Ее компоненты,
особенно ментол, облегчают дыхание, способствуют расширению бронхов и
устранению заложенности носа. Она также помогает уменьшить кашель и обладает
охлаждающим эффектом.
Совет. При первых
признаках простуды или насморка попробуйте ингаляции с мятным маслом для
облегчения дыхания.
Улучшение
состояния кожи
Мята обладает
антисептическими и противовоспалительными свойствами. Поэтому вы можете использовать
ее для ухода за кожей, склонной к акне и воспалениям. Маски и компрессы с мятой
помогают уменьшить воспаление, устранить излишки кожного жира и придать коже
свежий вид.
Совет. Для
быстрой освежающей маски для лица смешайте измельченные листья мяты с йогуртом,
нанесите на кожу и смойте через 15 минут.
Повышение тонуса
организма
Мята не только
успокаивает, но и повышает тонус организма, улучшая концентрацию и придавая
бодрость. Вы будете повышать мозговую активность, улучшать когнитивные функции
и бороться с усталостью.
Совет. В моменты
усталости попробуйте пожевать несколько свежих листьев мяты или использовать
мятное масло в аромалампе, чтобы повысить работоспособность.
