Известно, что зубы нужно чистить утром и вечером, чтобы удалить зубной налет. Но когда стоит брать в руки зубную щетку — как только мы просыпаемся, или после того, как выпьем утреннее кофе? Мы в Joy-pup расскажем, что по этому поводу думают стоматологи.
Влияние кофе на зубную эмаль
Большинство людей начинают день с чашки своего любимого кофе, которое имеет много преимуществ для здоровья. Пара небольших чашек усиливает метаболизм, является отличным стимулятором, снижает риск паркинсонизма, рака, диабета и проблем с сердцем. Утренний кофе позволяет многим людям начать нормально функционировать, но стоматологи предупреждают о негативных последствиях этого тонизирующего напитка. Он оставляет пятна на защитном слое, попадая в неровности на зубах. Это вызывает обесцвечивание, появление коричневых пятен и ослабление эмали. Чем больше мы пьем, тем больше вреда наносим зубам.
Кофе не только окрашивает зубы, но и из-за содержащейся в нем кислоты ослабляет зубную эмаль и, таким образом, делает зубы более чувствительными. Эмаль защищает внутренние слои наших зубов, и поскольку она не содержит клеток, то и не может восстанавливаться.
Конечно, самый простой способ предотвратить это — избегать употребления кофе. Но если это невозможно, регулярно чистите зубы — и делайте это перед тем, как пить кофе. Утренняя чистка зубов до употребления этого бодрящего напитка гарантирует, что пятна от кофе не прилипнут к зубному налету, что может привести к кариесу. Если вы поддерживаете идеальную гигиену полости рта, можете продолжать наслаждаться любимым напитком, не беспокоясь о своей эмали.
Советы стоматологов
- Чистить зубы до приема утреннего кофе.
- После того, как выпьете напиток, прополоскайте рот водой, для нейтрализации уровня кислотности в ротовой полости.
- Если вы не сделали этих шагов, после употребления кофе подождите 30 минут, а потом можете почистить зубы. Если вы сделаете это раньше, это еще больше повредит эмаль и слой дентина под ней. Напитки с высоким содержанием кислоты (вино, лимонад, кофе) смягчают нашу эмаль. Так что подождите и дайте зубам шанс восстановиться.
- Если вы чистите зубы после кофе, откажитесь от абразивных паст, чтобы уменьшить эрозию.
- Пейте воду после кофе. После кофе обычная вода действует как губка для кислоты, которая сейчас находится в вашей слюне.
- Пейте через соломинку — это защитит зубы от пятен и кислоты.
- Используйте электрические щетки, они отлично справляются с удалением остатков кофе с эмали.
- Пройдитесь между зубами зубной нитью или ирригатором и используйте жидкость для полоскания рта.
- Регулярно посещайте стоматолога.