В летний период каждый из нас много времени проводит на солнце. Мы с
удовольствием загораем, но при этом пытаемся сберечь кожу от ожогов. Для этого нужно
правильно ее подготовить. Мы в joy-pup предлагаем 5 простых правил, которые обязательно
вам понадобятся. Читайте также, как
выбрать скраб по типу кожи.
Мягкий, но регулярный пилинг
Перед летом особенно важно проводить пилинг 1-2 раза в неделю. Используйте
мягкие скрабы или кислотные пилинги (например, с AHA-кислотами) — они помогут
выровнять рельеф кожи, улучшить её текстуру и подготовить её к равномерному
загару. Главное — не переусердствовать!
Грамотное увлажнение
Солнечные лучи и сухой воздух — испытание для кожи. Поэтому за пару недель
до активного солнца стоит сделать акцент на увлажнении. Выбирайте средства с
гиалуроновой кислотой, пантенолом, алоэ вера или экстрактом огурца. Отлично
работают тканевые маски и сыворотки. Чем лучше увлажнена кожа — тем меньше риск
шелушений и раздражений после загара.
Подкорректируйте рацион
Красота начинается изнутри! Чтобы кожа легче переносила солнечные лучи и
восстанавливалась быстрее, включите в рацион продукты, богатые антиоксидантами:
морковь, шпинат, киви, чернику, орехи и красную рыбу. Особенно полезен
бета-каротин — он не только помогает коже «воспринимать» солнце
мягче, но и способствует ровному золотистому загару.
Постепенно адаптируйте кожу к солнцу
Резкий выход из тени в жаркий полдень — стресс для кожи. Постепенное
привыкание — лучший способ избежать ожогов. Начните с коротких прогулок в
утренние и вечерние часы, увеличивая время пребывания на солнце. Если планируете
отпуск, за 1-2 недели до него можно начать использовать средства с низким SPF,
чтобы кожа постепенно «научилась» взаимодействовать с ультрафиолетом.
Не забывайте о солнцезащите
Это правило, которое нельзя игнорировать. Даже если вы ещё не на пляже —
SPF должен быть вашим ежедневным спутником. В городе подойдет крем с защитой 30-50
SPF, особенно для лица, шеи и рук. А если планируется длительное пребывание на
солнце — выбирайте водостойкие средства с высоким уровнем защиты и обновляйте их
каждые 2 часа.
Продолжение следует…
