Красивые и
крепкие ногти – это не только элемент ухоженного внешнего вида, но и показатель
общего здоровья. Ломкость, расслаивание и тусклый цвет могут сигнализировать о
нехватке питательных веществ или неправильном уходе. Хорошая новость в том, что
укрепить ногти можно и в домашних условиях, без дорогостоящих салонов. Мы в joy-pup расскажем, как это сделать. Читайте также,
как
защитить кожу от солнца летом.
Питательные
ванночки для ногтей
Домашние ванночки
– это простой и приятный способ укрепления ногтевой пластины и кутикулы.
Особенно эффективны ванночки с морской солью, маслами или лимонным соком.
Попробуйте
рецепт:
- 1 стакан теплой воды
- 1 чайная ложка морской соли
- 1 чайная ложка лимонного сока
- 1 чайная ложка оливкового масла
Погрузите пальцы
в смесь на 10-15 минут, затем промойте и нанесите питательный крем. Делайте
такую процедуру 2-3 раза в неделю.
Масла для питания
и укрепления
Натуральные масла
насыщают ногтевую пластину витаминами и жирными кислотами, делая её прочнее.
Особенно полезны масло жожоба, касторовое масло, масло зародышей пшеницы, витамин
Е в капсулах. Наносите масло на ногти и кутикулу перед сном и втирайте
массажными движениями. Это не только укрепит ногти, но и ускорит их рост.
Укрепляющее питание
Красота ногтей
начинается изнутри. Чтобы они были крепкими и не слоились, в рационе должно
быть достаточно белка, витаминов группы B, кальция, цинка и омега-3. Включите в
рацион яйца, орехи и семечки, рыбу (особенно жирные сорта), зелень и шпинат, бобовые,
молочные продукты.
Минимум воды и
бытовой химии без защиты
Постоянный
контакт с водой, моющими средствами и агрессивными химикатами разрушает
защитный слой ногтевой пластины. Это одна из самых частых причин ломкости
ногтей у женщин. Поэтому всегда надевайте перчатки при мытье посуды и уборке, а
после контакта с водой насухо вытирайте руки и ногти. Не забывайте наносить
увлажняющий крем после водных процедур.
Домашние маски
для ногтей
Маски,
приготовленные из подручных продуктов, питают, укрепляют и защищают ногти. Предлагаем
попробовать маску с медом и лимоном:
- 1 ч. л. меда
- 1 ч. л. лимонного сока
- 1 ч. л. оливкового масла
Смешайте
ингредиенты и нанесите смесь на ногти и кутикулу. Оставьте на 15-20 минут,
затем смойте тёплой водой. Делайте 1-2 раза в неделю для заметного эффекта.
Продолжение следует…
