Отечность – большая проблема многих женщин. Наверняка, вы
замечали утром мешки под глазами, которые очень портят наш внешний вид и настроение.
Они могут появляться по разным причинам, но главная из них – лишняя вода в
организме. Мы в joy-pup расскажем,
какие продукты стоит включить в рацион, чтобы снять отеки.
Яблоки
Они считаются одними из самых полезных фруктов, а диетологи
рекомендуют кушать яблоки каждый день. Научно доказано, что их регулярное
употребление уменьшает риск развития заболеваний сердца и раковых опухолей. Еще
они нормализируют пищеварение. Кроме этого, именно яблоки способны выводить
лишнюю жидкость из организма и, как следствие, уменьшать отеки.
Болгарский перец
Этот простой овощ богат на витамины и минералы. В нем много
калия и магния, которые отвечают за вывод из организма излишков токсинов и
солей. Поэтому, если вы страдаете на появление отеков под глазами, включите в
свой рацион красный болгарский перчик.
Гречка
Многие диетологи рекомендуют ее в качестве разгрузочной и
питательной пищи. Есть даже целые гречневые диеты. Употребляйте гречку на ужин –
без соли и специй. Это позволит избежать отечности, а еще у вас не будет болеть
желудок и нормализуется пищеварение.
Петрушка
Она способна легко побороть отеки, выводя лишнюю жидкость из
организма. Благодаря этому ускоряется процесс снятия припухлостей под глазами. Вечером
скушайте салат из петрушки, чтобы утром порадоваться красивому лицу.
Огурцы
Ешьте их свежими, в салатах или просто так. Они помогут
избавиться от отеков сердечного происхождения. А еще вы можете делать огуречные
маски, чтобы уменьшить припухлости под глазами и придать лицу отдохнувший вид.
