Без витаминов наш организм не справится. Они – жизненно важные
компоненты, от которых зависит иммунная система человека, развитие организма,
правильное функционирование органов. Ретинол входит в группу микроэлементов,
которые отвечают за зрение, сопротивляемость к вирусам, правильное развитие
плода. Его можно получать из продуктов питания, но суточная потребность
составляет около 1000 мкг. И не всегда удается получить этот элемент с той еды,
которая у нас на столе. Поэтому витамин А также
выпускается в форме добавок, а употребляют его для восполнения нехватки
ретинола в организме, профилактики или поддержания здоровья.
Почему витамин А важен?
Лишь достаточное количество ретинола в организме
способствует улучшению зрения, иммунной системы, синтеза белков. Для беременных
женщин он также важен, так как влияет на правильное развитие плода, его рост. Поэтому,
если вы не получаете его с продуктов питания, рекомендуется употреблять витамин
А в качестве добавок, что позволит следить за своим организмом. При этом важно
следовать инструкции, соблюдать курс приема и не превышать дозировку.
Польза витамина А проявляется в следующем:
- этот микроэлемент снижает риск заболевания
онкологическими болезнями, в том числе раком легких; - происходит улучшение зрения;
- повышение устойчивости организма к инфекциям;
- поддержка здоровья и сохранение молодости
организма; - восстановление кожи, быстрое заживление ран.
Микроэлемент рекомендуется и тем, у кого наблюдаются акне, псориаз или другие проблемы с кожей. Так как он ускоряет регенерацию, дерма будет быстрее восстанавливаться и порадует своей красотой.
В чем проявляется дефицит ретинола?
Мы не всегда можем заметить, что витамина А не хватает в
организме. На самом деле, достаточно просто проследить за своим здоровьем. Так,
дети с дефицитом микроэлемента чаще болеют, а еще у всех без исключения могут
наблюдаться проблемы со зрением.
Обратите внимание и на свою кожу. Она становится сухой,
покрывается трещинками, ранками. Волосы и ногти могут стать ломкими, происходит
выпадение прядок.
Чтобы избежать этого и позаботиться о своем организме,
необходимо наладить свой рацион питания и восполнить дефицит витамина А. Это
можно сделать с помощью добавок, благодаря которым получится быстро насытить организм
полезными микроэлементами. Но помните, что переизбыток витаминов – это тоже
плохо. Поэтому необходимо обязательно придерживаться правил употребления
микроэлемента и следовать дозировке.
