Наш комфорт во время сна зависит от того, на чем мы спим. Если вы просыпаетесь с утра с затекшей шеей, болями в спине или головной болью, это может свидетельствовать о неправильном спальном месте. Чтобы избежать дискомфорта и не навредить себе, лучше выбирать матрас индивидуальный с ортопедическим эффектом, который станет отличной инвестицией в свое здоровье.
В чем польза?
Сон в неправильном положении приводит к различным
неприятностям, начиная от храпа и
заканчивая болями позвоночника. А если человек страдает сколиозом,
остеохондрозом или радикулитом, это еще больше усугубит ситуацию. Даже после
длительного сна можно чувствовать усталость, быть «разбитым», испытывать боли в
спине, шее или пояснице.
Стать отличной профилактикой проблем с позвоночником может хороший ортопедический марас, который особенно рекомендован людям с заболеваниями спины. Он обеспечивает правильное положение человека во время отдыха, благодаря чему снимается нагрузка с позвоночника. У вас не будет болеть спина, вы не будете ощущать напряженности в мышцах и онемения.
Такой матрас рекомендуют выбирать и тем людям, у которых уже
есть проблемы со спиной. Правильно подобранное спальное изделие не усугубит
ситуацию и поможет вам справляться со своей проблемой.
Виды матрасов
Производители предлагают несколько моделей изделий, которые
отличаются наполнителем.
- Беспружинные. Сегодня они стали очень популярными, благодаря устойчивой конструкции. Вместо пружин в качестве наполнителя используются натуральные или синтетические материалы: латекс, койра, пенополиуретан и другие. Часто они комбинируются. Вы можете купить матрас ортопедический средней или высокой жесткости, а также мягкие изделия.
- Пружинные матрасы могут иметь зависимый блок, где каждая пружинка связана с последующей. Более качественными считаются модели с независимым блоком, когда каждая пружинка помещена в специальный чехол. Они более долговечные.
- Гибридные конструкции сочетают в себе устойчивые пеноматериалы и независимые пружины. Они невысокие и обеспечивают отличную анатомическую поддержку спины.
Популярными стали матрасы с эффектом памяти. Они
обеспечивают максимальный комфорт и прекрасно подойдут тем, кто испытывает
проблемы с позвоночником.
Как выбрать?
При покупке матраса следует ориентироваться не только на собственные предпочтения. Чтобы отдых был полезным, нужно учитывать рост, вес и возраст человека. Обязательно берется во внимание состояние спины.
- Подросткам рекомендуется спать на среднежестких
и жестких конструкциях. Пожилым лучше остановить свой выбор на мягких моделях
или, в крайнем случае, со средней жесткостью. - Худым можно спать на мягких матрасах. А вот
людям с большим весом лучше выбрать более жесткие изделия. - Если у вас есть заболевания позвоночника
(сколиоз, остеохондроз), эксперты советуют спать на жестком матрасе. При
наличии грыж выбирают мягкие варианты. Но лучше проконсультироваться с врачом.
Также вы можете выбрать матрас с двумя степенями жесткости:
одна из половин намного мягче. Это особенно походит парам с разницей в весе.
Тогда вы будете чувствовать комфорт во время отдыха.
